stretching (1).png

Stretching

 

STRETCHING

Ćwiczenia oddechowe, rozluźniające, rozciągające oraz wzmacniające, wykorzystujące proste pozycje jogi, elementy pilatesu oraz zajęć zdrowy kręgosłup. To zajęcia skierowane dla każdego, bez względu na wiek oraz tryb życia. Szczególnie polecany dla tancerzy, ponieważ takie zajęcia są niezbędnym uzupełnieniem treningu tanecznego. Stretching sprawia, że mięśnie są bardziej elastyczne oraz mniej wrażliwe na kontuzje. Rozciąga wszystkie grupy mięśni, uelastycznia je i zwiększa ruchomość stawów, a ciało jest w o wiele lepszej kondycji.

CENNIK ZAJĘĆ

  • Stretching (1 godz. zajęć tygodniowo): 30zł za lekcje lub karnet 100zł za miesiąc (4 zajęcia).

    Karnet Open + Stretching: 160zł  za miesiąc (2x4 zajęcia).

Grafik zajęć

stretching.png